Vítejte v členské sekci
Jóga pro každý den
Najdete zde krátké ranní sestavy pro energický start dne i delší večerní lekce pro uvolnění a regeneraci. Jóga vám pomůže propojit dech s pohybem a přinést do života více rovnováhy.
Relaxace a dechové techniky
Objevte řízené relaxace, které pomáhají odbourat stres, a dechové techniky, jež podporují soustředění a vnitřní klid. Dech je klíčem k psychické i fyzické pohodě.
Jóga a ženský cyklus
Každá fáze cyklu si žádá jiný přístup. Jóga pomáhá zmírnit nepohodlí, harmonizovat tělo a lépe porozumět jeho potřebám. Najdete zde sestavy přizpůsobené jednotlivým fázím měsíce.
